到底吃凉拌豆芽能减肥吗
吃凉拌豆芽可以减肥。凉拌豆芽热量低,油脂低,富含蛋白质,是一种不错的减肥食材。减肥期间要选择热量低的食物,多吃粗粮高纤维的食物,比如黄豆、玉米、木瓜、红薯等,避免高脂肪高热量的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。同时养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,还要加强运动,提高身体免疫力,消耗身体的能量,才能达到减肥效果。
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