Q凉拌豆腐能减肥吗

2020-05-19

描述：

凉拌豆腐能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃凉拌豆腐是能够减肥的。豆腐富含优质蛋白，而且能量比较低，含有的脂肪也特别少。减肥的过程中，也要注意补充蛋白质，以保证身体健康，而蛋白质含量比较多的，除了豆腐以外，还有鱼肉、鸡胸肉等。豆腐的价格比较便宜，而所含的蛋白质并不比肉类的逊色，而且豆腐的加工制作方法比较简单，平时可以水煮、凉拌等，好做好吃又减肥。