下楼梯可以减肥吗
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下楼梯是可以减肥的,能够有效消除身体上的脂肪,但是至少要坚持30分钟以上才会有效果。我们平时身体肥胖的原因就是因为脂肪囤积的过多,身体摄入了过量的脂肪,没有及时将它燃烧掉,所以产生了堆积,下楼梯这种运动能够帮助脂肪快速的燃烧,达到减肥的目的。需要注意的是下楼梯可能会伤到膝关节,如果身体感觉到不适,要立即停止。
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