Q下楼梯会减肥吗

2020-05-16

描述：

下楼梯会减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下楼梯会减肥，但最好的方法就是配合上下楼梯比较好，能够有效的将腿部的赘肉给减掉，长时间上下楼梯的话还能够锻炼肺活量，对于增强身体的抵抗力有很好的帮助作用。在上下楼梯运动的时候，可以选择一些零散的时间，这样不会影响工作以及生活。平时在饮食方面要特别的注意，对于总热量，一定要严格的控制，在饮食方面应该多选择低热量的食物为主，比如新鲜的瓜果蔬菜。