Q上下楼梯可以减肥吗

2020-05-17

描述：

上下楼梯可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动，只要是运动都能够增强体内的消耗，从而起到减肥的作用。但是偶尔一次的上下楼梯是不能够起到减肥作用的，需要长期的坚持才可以。除了上下楼梯以外，跑步，打球，游泳都能够减肥。减肥除了运动以外，还应该要控制饮食，主要是控制热量的摄入，只要热量的摄入小于运动的消耗，就能够达到减肥的目的。