Q断盐真的可以减肥吗

2020-05-20

描述：

断盐真的可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断盐并起不到什么减肥效果，盐里面含有碘，如果每天不适量的摄入一些碘，对于身体是会造成一定伤害的。在减肥期间，每天早上起来可以空腹喝杯淡盐水，会起到一定清肠作用，能够帮助排出肠道内的毒素，从而可以避免脂肪在体内囤积，会达到一定瘦身效果的。想要减肥不要乱信偏方，需要采取健康的方法。平时要多做有氧运动，还要适当的控制饮食。