Q11岁学生怎么减肥

2020-05-27

描述：

11岁学生怎么减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁学生通常可以选择运动减肥比如跳绳和跑步，既可以消耗体能起到减脂的作用，并且还可以增强身体的抵抗能力。饮食要选择少食多餐，一日三餐最好吃到七分饱为好，学生减肥时尽量不要盲目的服用减肥药物，以免对身体造成伤害。学生身体肥胖可能是暴饮暴食的原因或者经常吃一些零食导致的，日常要多摄入新鲜的蔬菜和水果，保持定时排便的好习惯。