Q吃什么可以补气血不足?

2019-02-01
描述:

最近自己的脸色一点也不好,特别的苍白,没有一点血色,每一次一见到朋友,就会问我是不是生病了,脸色这么惨败苍白,自己因为担心,就去检查了一下,也没什么大病,就是气血不足。女人气血不足吃什么好?

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牛建海 中医内科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

气血不足的人代谢效率慢,容易感到乏力,面色苍白,没有什么精神,日常最好要注意规律作息,早睡早起,还要多加运动,并且适当补充补铁食物。黄芪、茯苓、阿胶、熟地黄等等,这些药物既能滋阴养血也能补气。平时在饮食上可以多吃一些山药、大枣、红小豆,它们都可以补气血建议服用乌鸡白凤丸、益母草膏调理一下比较好,猪肝,其含有丰富的微量元素,具有营养保健功能,适宜气血虚弱,面色萎黄者食用。经期不要滥用药物,应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激

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