Q气血不足可以吃山药吗

2020-08-18

描述：

气血不足可以吃山药吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足可以吃山药，但是山药只有健脾养胃的作用，不能够改善气血不足，也没有补气血的作用。山药的营养是比较丰富的，可以促进脾胃消化，而且还可以滋肾益精。另外山药当中还含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以预防和改善便秘。出现气血不足之后，在饮食上可以吃一些红枣、桂圆等，具有补气血的作用，同时要注意饮食均衡，不要偏食。