Q女孩月经期间吃什么好

女 2021-09-11

描述：

我今天在和朋友聊天的时候，听朋友说在月经期间有很多的东西不能吃，女孩月经期间吃什么好？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

女孩月经期间可以吃一些补血类的食物，比如动物的内脏有红枣以及桂圆汤，同时也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋羹或者是瘦肉粥以及牛奶等等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于缓解不适的症状。
月经期间要注意做好保暖措施，避免受凉日后出现了腹部疼痛的症状，可以适当喝一些红糖姜水。
平时要注意放松心情，不要过于紧张。