Q枸杞减肥法的效果如何

女 40岁 2020-06-25

描述：

最近，我一直在研究减肥的方法。我想让自己变瘦。我听说枸杞可以减肥。我想问一下枸杞饮食减肥的效果？

医生回答：

吃枸杞不能减肥。枸杞属于滋补肝肾的中药，具有强身健体作用，没有减肥的功效。要想减肥可以通过节食，加上运动的方法。平时多喝热水，清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激、油炸等高热量食物，晚上可以喝酸奶代餐。每天坚持有氧加无氧运动1-2小时，进行健康减肥。