Q孕妇产后如何减肥？

女 23岁 2019-04-06

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问孕妇产后如何减肥？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。月子期间不可减肥女性在出产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛劳育儿，需要消耗很大能量，因此不管如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严峻地伤害到身体。不外也要留意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。