Q感冒应该静养还是运动？

男 2019-05-25

描述：

这几天由于天气原因，导致我感冒，但是我平时还喜欢运动，请问一下感冒应该静养还是运动？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒时锻炼身体，但不要过度劳累。如果过度运动会加重感冒症状，运动可以改善感冒症状，也可能感染其他疾病。虚弱的人甚至可能感染病毒性心肌炎，这会导致精神疲劳、胸闷和恐慌。这是因为当人们运动时，心肺的负担会增加，人体需要更多的氧气来满足跑步的耗氧量。应选择在家休息，尽量不要在户外运动。当然，具体情况需要具体分析。还需要根据疾病的严重程度和身体状况来判断。在此期间，尽量保持温暖、清淡的饮食，多喝开水。不要吃太油腻的肉，因为感冒时胃肠蠕动缓慢。如果你吃太油腻和不能消化的食物，很容易导致消化不良，恶心和呕吐的症状。