Q感冒运动好还是静养好

26岁 2019-02-19
描述:

我现在已经感冒3天了,吃药打针还没有好,我想想问一下感冒了是运动好还是静养好?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

感冒的时候建议静养,感冒在合并有发热和咳嗽,流鼻涕,鼻塞等症状的时候,不要接触冷空气和冷水,这会加重感冒的症状。不要急于去外面进行体育锻炼,不过具体该不该进行运动锻炼,要看感冒的人严重程度和身体的虚弱程度。运动会造成机体排汗,容易受凉,同时会缺少大量的水分来进行新陈代谢,人体在感冒时机体的免疫系统会使新陈代谢增快,需要大量水分,所以需要静养保持水分,同时补充大量的温水。如果要进行户外活动,建议戴口罩。注意多饮水,吃一些营养丰富和易消化的食物,身体会很快恢复健康。

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