Q剧烈运动后感冒应该怎么办？

男 24岁 2019-07-19

描述：

我的一个朋友平时特别喜欢运动，现在打喷嚏流鼻涕也没有好好休息，请问剧烈运动后感冒应该怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

剧烈运动后会流汗，如果不及时擦干就会着凉，因为汗挥发需要吸热，感冒了剧烈运动会导致人体免疫力下降，人会变得比较虚弱，不利于感冒的康复，如果在剧烈运动后感冒，需要充足放松，并及时服药治疗感冒，此外可以进行静脉输液治疗，还应该注意在此期间多喝温水，不要进行高强度的体育锻炼或锻炼，同时在饮食上要注意清淡，可以多吃一些容易消化的流质食物，能够减轻胃肠负担对身体是比较好的，平时锻炼时最好找一条干毛巾隔在衣服与背之间防止热量流失。