Q感冒可以剧烈运动吗？

男 19岁 2019-05-18

描述：

我一直有健身的习惯，特别喜欢运动，但是最近感冒了，不知道能不能继续健身，请问感冒可以剧烈运动吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒时身体体质相对比较虚弱，尤其是发热会消耗人体许多的水分的，所以建议最好是先卧床休息，不要做剧烈运动，多喝水，保证充足的睡眠。最好等到感冒改善后运动，一定要避免剧烈运动，但是可参加适当的有氧运动，比如散步，慢跑等。一般感冒症状轻微可以做俯卧撑，仰卧起坐卷腹这些运动。感冒患者可以口服抗感冒药物如感冒灵颗粒、双黄连口服液、板蓝根颗粒等。可以用金银花茶泡水喝，以防冷热交替。适当服用抗感冒药物。吃清淡易消化饮食。