Q中午吃土豆粉会发胖吗

2020-05-14

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中午吃土豆粉会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃土豆粉一般不会引起发胖。避免发胖要养成规律的饮食习惯，还要做好饮食搭配。在一日三餐中早餐是要吃好，要保证蛋白质的补充。在中餐要吃饱，但是也不能暴饮暴食，可以吃七成饱，中餐可以吃些土豆粉、面条、米饭等，不要吃油腻的食物。晚餐可以少吃点，平常要低糖、低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，每天坚持适当运动，多喝水。