Q吃土豆粉会发胖吗

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

吃土豆粉是否会导致发胖，主要取决于摄入量以及总热量。
土豆粉是一种常见的食物，富含碳水化合物、膳食纤维和维生素等，适量食用可以为身体提供营养和能量。
一般来说，正常摄入的土豆粉，如果同时控制其他高热量食物的摄入量，并保持一定的运动量，是不会导致发胖的。但如果摄入过量土豆粉，同时缺乏运动以消耗热量，导致摄入的热量无法得到充分消耗，就会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。
因此，在食用土豆粉时，建议适量控制摄入量，并注意保持健康的饮食习惯，以避免发胖。如果担心发胖，除了调整饮食外，还应该适当增加运动量，如跑步、游泳、瑜伽等，以帮助消耗热量。