Q为什么我睡觉会说梦话

男 2019-04-18

描述：

我是一名学生，晚上睡觉会讲梦话。越来越严重。每天都会，为什么我睡觉会说梦话？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。睡觉总是像在梦里说话。这不是一种疾病，而是由学习、情绪压力或白天活动的兴奋引起的。这就像想着白天，梦见夜晚。你可以通过调整学习或情绪压力来控制白天的活动。不要太兴奋，注意工作和休息规则，早睡早起，并有足够的休息。