Q深睡眠会说梦话吗

2020-11-19

描述：

深睡眠会说梦话吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

深睡眠会说梦话。多数人群进入深睡眠时，会释放出精神压力或者焦虑的情绪，所以会有做梦和说梦话的症状。对于经常说梦话的情况，可以在日常多吃些苹果、红枣以及莲子等，有助于安神助眠。另外，在睡觉前也可以做适当的锻炼，不仅可以释放精神压力，还能够促进尽快入睡，可以帮助减少说梦话的情况。若通过上述方式效果不太明显，可以到医院神经内科就诊，并配合医生采取合适的治疗方案。