Q小腿肌肉抽筋按摩好吗

32岁 2021-12-14
描述:

我这两天晚上在睡觉的时候,经常会出现小腿肌肉抽筋的情况,所以我想要进行按摩,小腿肌肉抽筋按摩好吗?

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

小腿肌肉抽筋按摩通常是相对比较好的。

按摩能够加快局部的血液循环或者是缓解肌肉紧张的情况,从而有效地缓解抽筋所引起的疼痛,还可以结合热敷的方式改善。

小腿抽筋通常是受凉或者是缺乏钙元素所引起的,因此平时要注意做好保暖措施,避免受凉,可以多吃一些含有钙元素比较多的食物,比如牛奶或者是排骨,能够起到预防的作用。

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