Q防止脱发吃什么食物

2020-09-17

描述：

防止脱发吃什么食物

: 刘俐丽皮肤科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

防止脱发可以吃以下几种食物：1、多吃富含钙铁锌元素的食物，比如黑芝麻、核桃、瓜子、核桃等，这些食物都含有大量的钙铁锌，能够帮助患者缓解脱发的症状；2、多吃富含维生素E的食物，比如蛋黄、奶油等，这些食物可以促进细胞的代谢，从而可以缓解该症状；3、多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、橘子、橙子、菠萝、木瓜等。