生活中应该怎样保护颈椎?我的一个大学同学,大学毕业以后他就去互联网公司工作了,她是一个工作特别努力的人,每天都埋头工作,所以听说他现在还得了颈椎病了。请问怎样保护颈椎呢?平时怎么做呢?
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办公室工作人员容易患颈椎病,因为他们经常长时间坐着,低头,长时间使用电脑和手机。工作一段时间后应当进行适当的锻炼来缓解压力的颈椎。对于压迫比较严重的可以做颈部锻炼和更多的举重锻炼。平时可以进行按摩,热敷,拔罐等理疗来缓解颈椎带来的不适症状。进行适当的锻炼来缓解压力。平时可进行按摩、热敷、拔罐等理疗,缓解颈椎引起的不适症状。首先是休息并保持合理的姿势。二是配合颈椎按摩、针灸、理疗、牵引等治疗。如果情况特别严重,可能需要手术治疗。
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