Q孕妇便秘有哪些食疗方法

女 2021-07-25

描述：

现在我已经怀孕有4个月了，但是最近这几天有便秘的情况，大便比较干燥，孕妇便秘有哪些食疗方法？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘可以吃一些膳食纤维的食物，比如小麦、小米、红豆、胡萝卜、土豆等食物，都可以促进胃肠道蠕动，能够缓解便秘。
孕妇便秘也可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的氨基酸和维生素等多种营养成分，具有美容养颜和润肠通便的作用，早上可以喝一些蜂蜜水可以促进排便，但是不要喝太多，以免引起高血糖。
在便秘期间，吃一些含维生素的食物，也可以缓解便秘。