Q减肥可以吃凉拌凉粉吗

2020-05-22

描述：

减肥可以吃凉拌凉粉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃凉拌凉粉含的热量不是太高，是淀粉制作的，可以补充身体内的矿物质，在减肥期间可以适当的吃一些。在减肥期间饮食方面要清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，减肥的时候不要吃些高热量或者是高胆固醇的食物，要多吃一些蔬菜或者水果。减肥的时候还要减少熬夜的次数。