Q山药为什么不能晚上吃

2020-08-18
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山药为什么不能晚上吃

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

因为晚上吃山药可能会引起失眠。对于脾胃不好的人来说,吃山药会导致脾胃疾病的恢复速度慢和治疗结果差,如果脾胃不好会直接影响晚上的睡眠质量,故而脾胃不好的人晚上最好不要吃山药;而对于正常人来说,晚上是可以适当的吃一点山药的,但一定只能是少量的,因为山药的含糖量较高,吃多了会导致上火、体质偏热,所以吃山药只能是适当的吃,例如一周吃二到三次,量也不宜过多。

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