Q为什么苹果有助于减肥

2020-08-25
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为什么苹果有助于减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

因为苹果是一种热量比较低的水果,而且糖分含量也是比较低的,所以通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况。同时苹果里面还含有丰富的膳食纤维素,可以有效地增加饱腹感,预防减肥的人出现进食过多的情况,所以对于减肥是有帮助的。在减肥的过程中,减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且减肥的人也要注意营养均衡,适当的补充一些蛋白质。

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