Q减肥可以吃小水萝卜吗

2020-08-13

描述：

减肥可以吃小水萝卜吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃小水萝卜。小水萝卜含有的热量比较低，水分和维生素含量比较多，所以对于减肥的人来说，吃小水萝卜是比较合适的。减肥期间最忌讳的就是吃的热量过高，所以在饮食上要注意吃的清淡，并且要吃膳食纤维含量高的，糖分以及淀粉含量低的食物，这样可以最大可能的避免热量在体内的堆积，同时多做一些燃脂减肥的运动，充分燃烧多余的脂肪。