Q酵素到底能不能减肥

2020-05-20

描述：

酵素到底能不能减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酵素对于减肥有一定的功效。酵素中含有膳食纤维维生素，矿物质，能够促进消化，缓解便秘和脂肪的堆积，能够消耗掉食物的热量，从而达到减肥的目的。减肥除了吃酵素以外，还要控制其他食物的摄入，首先应该要多吃一些蔬菜瓜果，这些食物的热量都比较低，其次要避免吃一些太油腻热量太高的食物。还可以通过参加体育锻炼来加大体内能量的消耗，从而达到减肥的目的。