Q不去健身房能减肥吗

2020-05-16

描述：

不去健身房能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不去健身房也是能够进行减肥锻炼的，健身房所花费的费用会比较昂贵，不想要花费这个费用，可以在家里面或者户外去进行运动锻炼减肥的。比如通过游泳、慢跑、快走、跳绳、健身操、瑜伽、跳舞、打羽毛球、打乒乓球等锻炼都能够起到有减肥的效果。通过运动减肥是需要长时间坚持才能够见到效果的，如果偶尔锻炼一下子，并不能够起到减肥的效果。