Q去健身房锻炼能减肥吗

2020-05-15

描述：

去健身房锻炼能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

去健身房锻炼能够减肥，在锻炼的时候可以燃烧身体脂肪，但是一定要长期坚持每天运动半个小时以上才可以燃烧脂肪，时间太短并不能达到最好的效果。要选择比较健康的减肥方法，不可以盲目的服用减肥药或者是节食，容易导致身体营养不良，饮食上面避免吃高热量食物，要保证每天的消耗比吸收的热量多，这样才可以有利于身体减肥。