Q产妇如何补充营养

女 2020-04-24

描述：

我前段时间刚生过孩子，这几天感觉身体有点虚弱，想问下产妇如何补充营养？

医生回答：

建议产妇多喝炖汤，因为炖汤的营养非常丰富，而且也容易被吸收和消化，有助于产妇恢复身体，如如，牛肉汤、排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等常见的汤也是富含很多优质蛋白质的，孕妇可以坚持喝，也有助于下奶。平时还要多吃鸡蛋，喝牛奶，坚持一个健康的饮食习惯，建立科学合理的膳食结构。