Q坐月子怎么补充营养

2020-10-26

描述：

坐月子怎么补充营养

: 赖思强产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产妇在坐月子的初期可以适当吃些红枣粥、银耳莲子粥、小米南瓜粥等，胃口好的可以适当喝些乌鸡汤、鲫鱼汤。这些食物营养都比较丰富，适当吃些可以补充身体需要的营养，对身体恢复比较有益处。那身体稍微好转，胃口好了之后，可以适当多吃些富含蛋白质的食物，比如瘦肉鱼类以及鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要适当多吃些坚果。