老婆给我生了一个大胖儿子,现在劳苦功高,是在坐月子期间,所以我总想给她一些最有营养的食物,坐月子期间吃什么对身体比较好?
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最好以天然食物为主,不要摄入太多营养。月亮应该以天然绿色食物为主,尽一切可能不多吃或不吃各种人造补充剂。饮食不应该太清淡。新妈妈在分娩后需要大量的饮用水来排汗和分泌乳汁,这会导致体内盐分的流失。应该吃一些富含有营养的食物,坐月子的时候在饮食上一定要注意,在刚刚生产完一周的时候,这时候,身体比较虚弱,而且出血可能较多一些,这时候就不要吃的太补,以免恶露排出排的不干净。到生完孩子第二周以后。可以食用一些富含蛋白质,脂肪,钙,磷,以及多种维生素的食物,在坐月子期间,饮食要注意均衡营养,避免过于油腻,尽量少吃动物的内脏。
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