Q坐月子吃什么保养身体

女 25岁 2019-01-22

描述：

老婆给我生了一个大胖儿子，现在劳苦功高，是在坐月子期间，所以我总想给她一些最有营养的食物，坐月子期间吃什么对身体比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

最好以天然食物为主，不要摄入太多营养。月亮应该以天然绿色食物为主，尽一切可能不多吃或不吃各种人造补充剂。饮食不应该太清淡。新妈妈在分娩后需要大量的饮用水来排汗和分泌乳汁，这会导致体内盐分的流失。应该吃一些富含有营养的食物，坐月子的时候在饮食上一定要注意，在刚刚生产完一周的时候，这时候，身体比较虚弱，而且出血可能较多一些，这时候就不要吃的太补，以免恶露排出排的不干净。到生完孩子第二周以后。可以食用一些富含蛋白质，脂肪，钙，磷，以及多种维生素的食物，在坐月子期间，饮食要注意均衡营养，避免过于油腻，尽量少吃动物的内脏。