Q坐月子喝什么粥对身体好

女 21岁 2019-07-16

描述：

最近刚生完宝宝，出院回家，身体还是有些虚弱，家里人买了很多东西补身体，我想问一下坐月子喝什么粥对身体好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子哺乳没做好，很容易留下许多疾病，如受风、沾凉等，容易得类风湿、关节炎等等。建议患者坐月子期间喝好消化的粥，小米粥等一下补气血的。坐月子期间可以喝小米粥放点红糖，或者小米放点蔬菜肉末熬粥，不可以使用大米，因为大米是凉性的，不利于对身体恢复。平时应该多吃一些流质易于消化的食物，坐月子期间小米粥就是不错的选择，清淡营养滋补。多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，喝米粥有利于产奶，多吃高蛋白饮食，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥。