Q孕晚期饭后多久能散步？

女 28岁 2019-08-19

描述：

朋友喜欢运动，每天都想运动，在孕晚期的时候，不运动也觉得浑身难受，所以，想问一下，孕晚期饭后多久能散步？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后期，也可以适当地散步和锻炼，但是散步的时间不应该太长，也不应该走得太快，只要没有太多的锻炼，走得太快，而且时间不长，不会影响胎儿的腹部，但将是有益的，怀孕后期，胎儿会长得很快，所以必须记得补充钙，吃更多有营养的健康食物，比如每做完一个循环，双腿微叉至臀宽，手臂抬起起至与肩同宽，手掌向前伸展，然后匀速下蹲3-5分钟，另一只手臂前伸，上半身向手臂掐腰一侧转，同时匀速下蹲，怀孕晚期身体负重比较明显，不适宜长时间散步，不要超过一刻钟就可以。