Q怎样让孩子更快的减肥

2019-03-11
描述:

你好医生,我女儿才今年11岁,真的非常胖,体重达到了100多公斤。怎么才能让孩子很快的减肥?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

根据你描述你女儿现在的体重是需要减肥的,每个人的体质都不一样,每个人的吸收能力也不一样。因此,所以根据自身的体质条件,搭配适合自身体质的减肥食品。现在孩子们正在处于长身体的时期,是不能让他节食,适当的让他减少饭量,饭前吃点水果,喝一杯温水或一碗汤,可以让肚子增加饱腹感,饭量慢慢减少。建议晚上不要吃夜宵,8点以后不要吃东西,饭后可以户外运动,散散步,有助于与消化。平时多吃点水果,清淡的菜,少吃点面食,油炸食品等。

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