Q怎样让孩子更快的减肥

女 11岁 2019-03-11

描述：

你好医生，我女儿才今年11岁，真的非常胖，体重达到了100多公斤。怎么才能让孩子很快的减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据你描述你女儿现在的体重是需要减肥的，每个人的体质都不一样，每个人的吸收能力也不一样。因此，所以根据自身的体质条件，搭配适合自身体质的减肥食品。现在孩子们正在处于长身体的时期，是不能让他节食，适当的让他减少饭量，饭前吃点水果，喝一杯温水或一碗汤，可以让肚子增加饱腹感，饭量慢慢减少。建议晚上不要吃夜宵，8点以后不要吃东西，饭后可以户外运动，散散步，有助于与消化。平时多吃点水果，清淡的菜，少吃点面食，油炸食品等。