Q怎样更快减肥

2020-05-17

描述：

怎样更快减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥有很多种方法，像节食减肥、吃减肥药减肥、运动减肥、代餐减肥等。减肥快慢给选择的方法以及个人的体质有很大的关系，控制饮食并配合运动是比较快速而且健康的减肥方法。首先一日三餐要定时定量，养成良好的饮食习惯，不能不吃早餐，因为不吃早餐不利于减肥，中餐可以少吃点主食，选择低热量、含糖量低的食物，同时配合多运动。