Q吃米饭会发胖吗

男 30岁 2020-06-02

描述：

我以前住在北方，但现在在广州出差，这里的食物基本上是大米，我想知道吃米饭会发胖吗？

医生回答：

大米是比较常见的主食，含有较多的碳水化合物，也含有少量蛋白质，米饭吃多了会发胖。如果碳水化合物不能及时储存在体内，会转化为脂肪，如果积累了更多的脂肪，长时间就会发胖。平时可以多吃富含蛋白质的食物，注意多做一些户外有氧运动。