Q吃泡面会发胖还是吃米饭

2020-05-14

描述：

吃泡面会发胖还是吃米饭

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃泡面还是比吃米饭更容易发胖一些。虽然看上去米饭比泡面更容易有饱腹感，含糖量也比泡面高，但是在热量方面米饭还是远远不及泡面，因为米饭更好吸收一些，泡面是油炸性的不太容易被人体消化吸收，所以这些热量慢慢的就会在人体内从而使脂肪的含量增加，也就是说发胖。当然如果想减肥的话，泡面和米饭都应该少吃，吃太多都会引起肥胖。