一定要连续运动才能减肥吗
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适当的运动有助于减肥,锻炼减肥是一个长期坚持的过程,但是这并不是说要连续的运动。运动减肥本身对于时间没有过分的要求,连续的运动锻炼很可能会导致肌肉得不到放松,长期处于紧张的状态就可能会造成劳损,不利于正常的新陈代谢,非但达不到减肥的功效,一定程度上还有损健康,建议患者科学对待。最重要的是要在一段时间内坚持下来。
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潘宇 副主任医师