Q一定要连续运动才能减肥吗

2020-05-16

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一定要连续运动才能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的运动有助于减肥，锻炼减肥是一个长期坚持的过程，但是这并不是说要连续的运动。运动减肥本身对于时间没有过分的要求，连续的运动锻炼很可能会导致肌肉得不到放松，长期处于紧张的状态就可能会造成劳损，不利于正常的新陈代谢，非但达不到减肥的功效，一定程度上还有损健康，建议患者科学对待。最重要的是要在一段时间内坚持下来。