减肥一定要连续做运动吗
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减肥一定要连续做运动,首先减肥本来就是一个持久性的工作,运动肯定是要连续做的,如果半途而废,那体重很容易就会出现反弹的。再者运动一定要循序渐进,从小运动量开始,慢慢的增加,并且有氧为运动为主,尽量避免做一些无氧运动。因为无氧运动不但不容易减肥,反而容易导致身体内的乳酸堆积,进而引起肌肉酸痛。
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Q做运动能减肥吗?
A通过一定运动量的强度,一定运动量的时间,长时间的坚持下去做运动是能够减肥的。但在
潘宇 副主任医师Q一定要运动才能减肥吗
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潘宇 副主任医师Q一天断断续续的运动能减肥吗
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潘宇 副主任医师Q一定要连续运动才能减肥吗
A适当的运动有助于减肥,锻炼减肥是一个长期坚持的过程,但是这并不是说要连续的运动。
潘宇 副主任医师Q减肥一定要运动吗
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张月美 主任医师Q减肥一天要做多少运动
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赵月霞 副主任医师Q减肥是连续运动还是分段运动好
A减肥是分段运动比较好的,在减肥期间如果连续运动会造成身体疲劳,或者是肌肉缺氧,对
潘宇 副主任医师Q一定要运动40分钟才减肥吗
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潘宇 副主任医师