Q一天断断续续的运动能减肥吗

2020-05-18

描述：

一天断断续续的运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天断断续续的运动是能达到减肥的效果了，但是在断断续续运动的时候，每次的运动量都要达到30分钟以上，对于减肥的效果才是最好的。如果每一次的运动都是在10分钟左右，这样减肥的效果并不是特别的明显。每天坚持半个小时以上的时间进行运动，每天运动一次或者是两次，都可以达到减肥的效果的。在运动过程中一定要注意，应该选择一些有氧性的运动。