一天不连续的运动可以减肥吗
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一天不连续的运动也可以减肥,但是最好每次运动别少于20分钟,还要属于有氧运动,比较剧烈的运动才效果好。运动减肥要有一定的技巧,不是所有的运动都减肥效果好,一般要属于有氧运动才会减肥,而且运动的时间最好长一点,不连续的运动也有减肥的效果,就是减肥效果差一点,时间相同的情况下,运动越剧烈,消耗的能量越大,减肥效果越好。
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赵月霞 副主任医师Q减肥运动一个星期可以休息一天吗?
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刘玉 副主任医师