Q每天散步会瘦吗

2020-05-20
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每天散步会瘦吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天散步是会瘦的,但是建议最好是坚持在一个小时以上,这样效果才会更好一些。另外建议还可以辅助些别的运动,比如慢跑、打太极拳、仰卧起坐、深蹲、打篮球、波比跳等,这些运动都是有助于减肥的。但是患者在运动之后要及时的做放松运动,可以洗个热水澡或者是做些拉伸运动,可以有效的帮助患者消除疲劳,避免肌肉过度的增长。

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