每天散步会瘦吗
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每天散步是会瘦的,但是建议最好是坚持在一个小时以上,这样效果才会更好一些。另外建议还可以辅助些别的运动,比如慢跑、打太极拳、仰卧起坐、深蹲、打篮球、波比跳等,这些运动都是有助于减肥的。但是患者在运动之后要及时的做放松运动,可以洗个热水澡或者是做些拉伸运动,可以有效的帮助患者消除疲劳,避免肌肉过度的增长。
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