Q每天散步会不会瘦

2020-05-13

描述：

每天散步会不会瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天坚持散步有可能会瘦，但是体重与平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，经常吃油炸食品，比如炸馍干、炸鸡腿、烧烤、炒辣条等食物容易发胖，经常吃绿色蔬菜和粗粮不容易发胖。如果咨询相关医生，确定自己过于肥胖，可以通过饮食和良好的生活习惯健康减肥，每天坚持做有氧运动，多喝温开水，保持小便通畅，不要暴饮暴食。