Q每天饭后吃苹果会瘦吗

女 2021-07-11

描述：

我这一段时间身体比较胖，然后听朋友说明天再吃晚饭之后吃苹果能够达到减肥的效果，每天饭后吃苹果会瘦吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

每天饭后吃苹果一般不会瘦，并不能够达到减肥的效果，而且也不建议吃太多的苹果，如果吃太多的苹果，就有可能会出现消化不良的症状。
在减肥期间要合理的安排个人的饮食，以清淡的食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量的食物，同时还要配合体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及爬山等，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但需要的时间可能会长一些。
平时要养成良好的生活习惯，以免出现反弹的情况。