为什么运动后会出现乏力头晕
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如果运动后出现乏力头晕的现象,有可能是平时的锻炼比较少,个人体质比较差,机体的器官不能适应偶尔一次激烈的运动,从而出现供氧不足的现象。也有可能是运动量过大而导致的现象。另外血糖低也可能会出现这种症状,所以在晨跑前一定要先吃一根香蕉,或者喝一杯蜂蜜水来有效的缓解。平时在生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体的维生素。
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