Q为什么运动后手脚乏力

男 2021-05-13

描述：

我有点肥胖，最近在通过运动的方式进行减肥锻炼，但是这几天运动后，出现了手脚乏力的现象，为什么运动后手脚乏力？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一般因为大量出汗造成体内的电解质失衡导致了运动后手脚乏力的现象。
运动后手脚乏力很有可能因为剧烈运动后过度疲劳引起的，因为运动以后会消耗肌肉里的能量，一般可以通过休息后会自行缓解，平时可以适当的运动，合理的调整运动计划，不要长时间使身体处于劳累的状态。如果症状一直持续不好，可以到医院进行检查治疗。
日常生活中一定要多注意休息，注意劳逸结合。