Q吃点什么食物可以调理肾虚

男 2019-04-21

描述：

最近这两天感觉自己腰酸背痛、浑身无力的，并且还会出现早泄的现象，上医院检查出肾阳虚，然后朋友说这种疾病可以通过食补来调理，所以我想问一下吃点什么食物可以调理肾虚？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

根据病人以上所描述的情况来看的话，推荐病人可以吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗，同时的话也要多食用物性质温热、建议食用补肾阳、温脾阳的食物来调节肾虚。推荐一种对调节肾虚有良好效果的食疗参考方法，首先，羊肉汤与80g薄羊肉一起煮，用刀背切成糊状，放入碗中，注入60ml羊肉汤，加入少许新鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐和淀粉，搅拌均匀，在笼中蒸45分钟，然后加热食物，同时，避免在肾虚时吃辛辣、油腻、生熟等刺激性食物，多注意休息。